مدیریت زمان برای افراد پرمشغله

زمان اوج بازدهی را مشخص کنید

منظور از زمان اوج، همان ساعت‏هایی است که فرد بسیار پرانرژی و بازدهی و کارایی‌اش بالاست. ساعت بیولوژیکی (ساعت زیستی) بدن که تأثیر بسزایی بر روی عملکرد فرد دارد، در هر یک از ما متفاوت است. به طور کلی، می‌توان افراد را به سه گروه تقسیم کرد؛ دسته اول در ساعت‏های آغازین بامداد، بسیار فعال و پرانرژی هستند و با بازدهی بالا، کارها را انجام می‌دهند. دسته دوم در ساعت‏های واپسین، بعدازظهر، بسیار پرکارند و بازدهی کارشان در آن ساعت‏ها بیشتر از مواقع دیگر است و آخرین گروه، شب‌زنده‌داران هستند که نیمه‏های شب را بهترین موقع برای انجام دادن کارها می‌دانند. پیش از هر چیز، شما باید زمان اوج کاری خود را معین کنید و آن را به کارهای سخت‌تر یا اپرانرژی و بازدهی و کارایی‌ خود اختصاص دهید.و …

برچسب‌ها, , ,