مدیریت زمان برای افراد پرمشغله

زمان اوج بازدهی را مشخص كنید

منظور از زمان اوج، همان ساعت‏هایی است كه فرد بسیار پرانرژی و بازدهی و كارایی‌اش بالاست. ساعت بیولوژیكی (ساعت زیستی) بدن كه تأثیر بسزایی بر روی عملكرد فرد دارد، در هر یک از ما متفاوت است. به طور كلی، می‌توان افراد را به سه گروه تقسیم كرد؛ دسته اول در ساعت‏های آغازین بامداد، بسیار فعال و پرانرژی هستند و با بازدهی بالا، كارها را انجام می‌دهند. دسته دوم در ساعت‏های واپسین، بعدازظهر، بسیار پركارند و بازدهی كارشان در آن ساعت‏ها بیشتر از مواقع دیگر است و آخرین گروه، شب‌زنده‌داران هستند كه نیمه‏های شب را بهترین موقع برای انجام دادن كارها می‌دانند. پیش از هر چیز، شما باید زمان اوج كاری خود را معین كنید و آن را به كارهای سخت‌تر یا اپرانرژی و بازدهی و كارایی‌ خود اختصاص دهید.و …

برچسب‌ها:, , ,

4 مرحله ساده براي چگونگي كسب موفقيت فردي

– هدفتان را بشناسيد. قبل از شروع سفر موفقيت بايد هدفي داشته باشيد. تنها تفاوت بين مردم عادي و موفق اين است كه مردم موفق يك هدف و دورنماي واضح و مشخص ازآنچه كه در آينده قصد انجامش را دارند، در ذهن خود ترسيم كرده اند. آنها به روشني مي دانند كه چه مي خواهند و از هم اكنون تا كسب موفقيت آرماني شان تلاش مي كنند.
حتماً اين مسأله را براي خود حل كنيد كه «در آينده چه مي خواهيد بدست آوريد؟‌»

2- براي رسيدن به هدف، نياز به چند فاكتور ضروري داريد. هدفي كه به كار مي بريد بايستي قابل دسترس باشد همين طور دست يافتني و قابل اندازه گيري باشد. اگر هدفتان اين 3 فاكتور را نداشته باشد هدف واقعي نيست.
هم اكنون يك تكه كاغذ برداريد و هدفي كه فاكتورهاي بالا را داشته باشد، بنويسيد. اين كاغذ بايد هميشه در دسترس باشد، مي توانيد در كيف پولتان بگذاريد تا هميشه آن را مرور كنيد.

برچسب‌ها:, , ,